歯列矯正中の痛みや不自由さは、時に大きなストレスとなります。そんな時、心の支えになるのが甘くて美味しいスイーツの存在です。しかし、何でも気軽に食べられるわけではないのが矯正中のつらいところ。キャラメルのように粘着性が高いものは装置にくっついてしまい、クッキーのように硬いものは装置を破損させるリスクがあります。そこで今回は、矯正中でも安心して楽しめる、おすすめの「ご褒美スイーツ」をご紹介します。まず、王道ともいえるのがプリンです。なめらかな食感のプリンは、歯に全く負担をかけずに食べられます。カスタードプリン、チョコレートプリン、抹茶プリンなど、味のバリエーションが豊富なのも嬉しいポイントです。ただし、底に硬いカラメルソースの塊があるタイプは少し注意が必要かもしれません。次に、ゼリーやムース、ババロアといった口どけの良いスイーツも最適です。つるんとした喉越しは、食欲がない時でも食べやすく、気分をリフレッシュさせてくれます。フルーツ入りのゼリーも美味しいですが、硬い果肉が入っていないか確認するとより安心です。ひんやりとしたスイーツがお好みなら、アイスクリームやシャーベットがおすすめです。冷たさが歯の痛みを和らげてくれる効果も期待できます。ただし、ナッツや硬いチョコレートチップが入っているフレーバーは避け、シンプルなバニラやフルーツ系のシャーベットなどを選ぶのが賢明です。また、意外な選択肢として、ティラミスやレアチーズケーキといった、スポンジ部分が柔らかいケーキ類も食べやすいでしょう。フォークで簡単に崩せる柔らかさのものが理想です。矯正中のストレスを上手に乗り切るためにも、こうした安全なスイーツを常備しておくと心強いはずです。もちろん、甘いものを食べた後は、装置の周りに汚れが残らないよう、丁寧な歯磨きを忘れないようにしましょう。